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什么样的蟹味菇好 蟹味菇和鸡蛋能一起吃吗
2023-09-19

蟹味菇是日常餐桌上的一道菜,老少皆宜,而且蟹味菇的营养价值也很高,那么什么样的蟹味菇好呢,蟹味菇和鸡蛋能一起吃吗。

什么样的蟹味菇好 

1、看其形状

蟹味菇要选择菇型圆的比较规则的,丝比较饱满健壮的,要以菌盖小一点、菌柄短一点的为佳。

2、看菇盖上是否有斑纹

好的蟹味菇在菇盖上是会有明显的大理石斑纹

3、看菇盖是否有破损

一般质量比较好的蟹味菇都是完整的。

蟹味菇和鸡蛋能一起吃吗

蟹味菇可以和鸡蛋同时食用。 平时家里炒鸡蛋配菜很固定,西红柿炒鸡蛋,洋葱炒鸡蛋,韭菜炒鸡蛋,也就是这几样了,这也是第一次尝试蟹味菇炒鸡蛋,尝过感觉惊艳!蛋液里面加了牛奶和淀粉,炒出来的鸡蛋格外的松软。蟹味菇在鸡蛋的包裹下,鲜嫩脆韧,口感非常好。同时鸡蛋液吸收了蟹味菇的鲜味,吃起来别样鲜香。

蟹味菇炒蛋有什么营养价值

1、蟹味菇中含有丰富维生素和17种氨基酸,尤其赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,这意味着蟹味菇对于脑力发育、降低胆固醇、提高免疫力和抗癌等方面都有不错的效果。再加上蟹味菇本身低脂低糖低热量,是相当健康的营养食材。

2、蟹味菇富含膳食纤维,能够起到润肠通便的功效,可以有效解决便秘问题,同时排除体内毒素,降低血清胆固醇。

3、蟹味菇中的维生素D含量也很丰富,有助于儿童补充钙质、强壮骨骼,促进儿童的发育;

4、蟹味菇的中的生物活性物质还能促进抗体形成抗氧化成分,起到延缓衰老、美容护肤的功效。

蟹味菇炒蛋怎么做

材料:蟹味菇100克,鸡蛋3个,小葱1-2根,盐2勺,白胡椒粉适量,淀粉10克,牛奶20克。

做法:

1、先把蟹味菇放到平底锅里炒一下,不用放油,就是让蘑菇出出水,等下和鸡蛋一起滑炒,就不会出水影响鸡蛋口感了。

2、把蘑菇炒出来的水给耗干,就把蟹味菇盛盘备用,切适量葱花备用。

3、大碗里敲3个鸡蛋,加入淀粉和牛奶,没有牛奶就用清水代替,然后加入盐和白胡椒调味。

4、用筷子把蛋液搅散,让淀粉和牛奶完全融合到蛋液里。就把蘑菇和葱花倒进去,搅匀。

5、平底锅里倒入适量的食用油,锅烧热之后,把蟹味菇蛋液倒进锅里,等边缘蛋液都蓬起来,就用锅铲在锅里转圈搅,把炒蛋搅散成小块就可以关火了。

6、葱香浓郁,蘑菇爽滑,鸡蛋松软的蟹味菇滑蛋就做好啦。